Hva er vitsen med å leve om det blir krig? Jeg er redd

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du går rundt og kjenner deg så redd.

Det er en del skumle ting på nyhetene om alt som skjer i verden. I tillegg er det mange samtaler på ulike plattformer og fra ulike kilder om å forberede seg og så videre.

Likevel er det ikke noe som tilsier at det skal bli krig i Norge akkurat med det første. Det er heller ikke sånn at vi vet noe om hva fremtiden bringer med seg.

Noen ganger kan det kjennes ekstra utrygt ut, for det sier oss at vi ikke vet hva som kan komme til å skje, og det liker vi mennesker ganske dårlig. Samtidig så må vi forsøke å huske på at det at vi ikke vet hva som kommer til å skje, også betyr at vi ikke vet noe om det skal bli krig eller ikke.

Livet og verden kan kjennes skummel og uoversiktlig ut, og det er mange som bestemmer ting de aller fleste av oss ikke har kontroll på. Samtidig er det sånn at de aller fleste ønsker å leve i fred og ro, og det er et stort valg for ethvert land å gå i krig eller angripe noen andre.

Det beskytter oss ofte, og gjør at det er all grunn til å håpe at livet kan bli bra, og at vi kan være trygge også i fremtiden.

Litt av jobben vår er å forsøke å ikke tenke alt for langt fram i tid, eller tenke at vi vet mer enn det vi kan vite. Husk på at vi mennesker er veldig gode for å bekymre oss for de farlige tingene, men vi er ikke så gode til å huske på at det kan og kommer til å skje veldig mange gode ting også, som vi ikke vet om enda.

Akkurat nå er det fred. Du er trygg, og har hele livet foran deg. Jeg skjønner at du kan bli redd, det er det flere som kan bli, men vi må forsøke å trøste og støtte hverandre. Forsøke å stole på livet og håpe at det vil gå bra.

Når vi blir redde får vi fort mange skumle og negative tanker, og så har vi en tendens til å tro veldig sterkt på tankene våre. For eksempel kan det være sånn for deg, at noen snakker om krig, du blir redd, får en tanke om at det kommer til å skje, og at det da bare er å gi opp.

Men alt det der er bare tanker og følelser, de kommer og går, og de vet ikke mer om fremtiden eller hvordan ting er eller skal bli, enn noen andre. Du trenger ikke stole på dem helt uten videre.

Det dette forteller deg er at du er redd for krig. Det er ikke noe rart, det er skummelt å tenke på krig. Det beste du kan gjøre akkurat nå er å forsøke fokusere på livet ditt i nåtid, og å snakke med venner og familie om at du er redd.

Livet er større enn alt det du er redd for. Det er alltid verdt å ta vare på.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg under svaret, og håper noe av dette var nyttig for deg.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no