Er livredd for at det blir krig

Hei du!

Jeg forstår godt at du blir redd når du tenker mye på krig og det også er veldig grusomme bilder i nyhetene for tiden om krig flere ulike steder. Dette er vondt, skremmende og vanskelig å se på. Vi bryr oss og vi blir redde fordi vi er menneskelige.

Vi kan aldri sikre oss 100% fra at vonde ting skal skje, inkludert krig. Når det er sagt så er det ikke slik at det holder på å bli krig i Norge nå. Faktisk så er det svært mange mennesker over store deler av verden som har som jobb å passe på at det IKKE blir krig og som ønsker å hjelpe med å finne fredelige løsningen i krigs- og konfliktområder.

Selvom det finnes unntak, er det heldigvis slik at de aller fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremføre å krige. Det er nemlig slik at krig ikke lønner seg - de aller fleste vil vinne på at det er fred.

Dessuten er Norge omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Sjefen/generalsekretæren i NATO er jo også fra Norge og ønsker selvsagt å bevare fred og ikke eskalere til krig.

Det er også viktig å huske på at det man er opptatt av og leter etter vil man finne mer av og se mer av. Det at du konstant søker etter «tegn» på internett knyttet til krig tror jeg ikke er en så god løsning nå som du er så redd. Dette fordi du kan komme over mye som skremmer deg der som du ikke aner hvem som har skrevet - kanskje er kildene helt upålitelige og så blir du skremt basert på dette. Det er lurere å heller se litt nyheter av og til og da kanskje se sammen med noen andre slik at dere kan diskutere/snakke om det. Det du finner på ulike steder av nettet kan være helt feil og gi deg unødvendig mye uro.

Det er ikke grunn til å være dritredd. Når vi ser så mye vondt på TV/nyheter om krig er det lurt å passe på å ha fokus på å være sammen med de vi er glad i, gjøre ting som er godt for oss og være gode medmennesker for andre. Det vil aldri være garantier for at noe vondt ikke skal skje oss men ofte bekymrer vi oss svært mye for ting som aldri skjer - og dette blir unødvendig.

Jeg ønsker deg bare det beste. Ta vare på deg selv (og de rundt deg!)

Med vennlig hilsen psykologen