Er det normalt at jeg mister matlysten når jeg blir stressa?

Hei!

Det er ikke uvanlig å kjenne på litt stress når skoleåret starter igjen etter ferien. Plutselig skal man rett inn i alle rutinene med full skoledag, lekser og fritidsaktiviteter. Jeg tror nok mange kan kjenne at det påvirker kroppen på ulike måter. Man er også vant til å spise litt annerledes i ferien, og spesielt i jula, matlysten kan derfor endre seg litt når man skal tilbake i rutinene igjen.

Du skriver at du blir kvalm når du er hjemme og tenker på skolen, det kan kanskje være et tegn på at skolen stresser deg? Løs mage kan også være et tegn på at man er stresset, men det kan også skyldes at kostholdet har endret seg etter jula.

Legen har dessverre ikke alltid så mye tid til å gå i dybden på ting som dette, hadde han tenkt det var noe farlig så hadde han selvfølgelig gjort det. Men over tid kan det jo være skummelt for kroppen din om du spiser lite. Jeg vil råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Hun har bedre tid, og kan snakke med deg om både mat og skole, og hjelpe deg med å komme til bunns i hva denne matlysten skyldes, og hvordan du egentlig har det rundt stress og skole.

Vi har skrevet en artikkel om matlyst, hva som styrer den, og hvordan man kan få den tilbake. Jeg vil råde deg til å også lese denne, for å få noen tips til hvordan du kan forsøke å få inn mer mat gjennom dagen, uten at du blir kvalm. Det er veldig viktig at du spiser regelmessig gjennom dagen for å få nok kalorier og næring. Om du synes det er kvalmende å spise mye, så spis veldig små måltider, men ofte!

Les mer:Hva påvirker matlysten?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no