Hvordan kan jeg takle kjærlighetssorg?

Hei jente 15 år

Kjærlighetsbrudd er vondt og vanskelig når det står på. Spesielt vondt for den som blir dumpet. Det er helt normalt å være lei seg og miste matlysten slik som du beskriver at du har det. 

Selv om alt føles håpløst ut nå, så vet vi at det vonde etterhvert vil gå over. 

Det beste tipset er å prøve å få tankene over på andre ting. Samtidig som du tillater deg å bruke litt tid på å være lei deg. Slik jeg forstår det er det bare 2 dager siden det ble slutt mellom deg og kjæresten din. I artikkelen "Tips mot kjærlighetssorg" finner du mange gode tips om hva du selv kan gjøre for å få det bedre.

De fleste har en eller annen gang opplevd kjærlighetssorg, eller kommer til å oppleve det. Kanskje du skal åpne deg og snakke med noen du har tillit til om bruddet og følelsene dine.

Bare det at andre vet hvordan du har det, letter sorgen litt. Man trenger å få trøst, eller noen som bare kan høre på deg, og som ikke minst kan fortelle deg at det ikke er deg det er noe feil med! Du er verdt en hel masse! Venner og familie er der for deg, og de kan du bruke for å lette trykket. Kanskje har de noen gode råd også?

Du vet nok selv at selvskading er en dårlig strategi for å håndtere vonde følelser. Snakk heller med noen du har tillit til slik at du får hjelp til å bearbeide det vonde. Pass også på at du får i deg tilstrekkelig med mat og at du ivaretar god søvn. 

Lykke til:) 

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no