Var utro. Sliter med kjærlighetssorg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror at du i dag har det vondt både fordi du angrer på det du gjorde når du var utro mot eksen din og du sliter også nok med kjærlighetssorg.

Mange opplever nok at den første kjærlighetssorgen er den verste. Da møter man plutselig mange følelser man aldri har hatt før, og alt føles bare trist og urettferdig på én gang. Hvor lenge den varer er forskjellig fra person til person, men de fleste føler nok i begynnelsen at de aldri kommer til å bli lykkelige igjen. Men det gjør du! I artikkelen under finner du en god del tips til hvordan man kan "komme seg videre".

Noen har kommet seg over kjærlighetssorgen etter 1-2 mnd., og noen har det ikke. Kanskje trenger man lenger tid også, men husk at det går over. Og du vil helt sikkert treffe andre gutter du forelsker deg i. Som regel er det én eller flere grunner til at et forhold tar slutt, og du har lært ting som du tar med deg videre til neste forhold slik at det blir enda sterkere. Du var utro mot han og det var ikke bra eller snilt av deg, men det er som regel mange årsaker til at noen er utro. Det kan ofte handle om at forholdet ikke fungerer. Det er ingen unnskyldning men det kan være en forklaring.

Men husk at det er andre gutte der ute som du med tiden vil møte og som du kan bli kjæreste med. Noen finner drømmepartneren sin tidlig, og noen må lete en stund. Det spennende er at drømmeprinsen kan dukke opp når som helst, og hvor som helst.

Det jeg vet hjelper mange i din situasjoner, med kjærlighetssorg, er å snakke med noen om det man sliter med. Det håper jeg at du også du kan gjøre. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med dine foreldre og noen av dine venner selv om de hvor langt unna deg. Vis gjerne fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er viktig at du klarer å både gå på skolen og fokusere på fagene og at du klarer å være sosial med dine venner. Det vil hjelpe deg å ikke tenke så masse på eksen din og det som har skjedd. Men du skriver her at du ikke har så mange venner der du bor. Men kan du skaffe deg noen venner? Kanskje du kan bli bedre kjent med noen i klassen din? Eller melde deg inn i en aktivitet der du gjør noe sammen med andre. Da er det lettere å bli kjent og stifte vennskap. Jeg vet ikke hva du liker å gjøre men det kan være noe innen sport eller noen innen kultur. Det viktigste er ikke hva du gjør men at du gjør noe sammen med andre jevnaldrende for når man har noe felles man er interessert i er det lettere å bli kjent og få venner.

Sørg også for å følge opp fagene på skolen. Det hjelper deg ikke å sluntre unna skolearbeidet for da vil du kun ende opp enda lengre bak, og kanskje kan skolearbeid, lesing og lekser være noe som kan holde vekk tankene på eksen din og kjærlighetssorg.

Det hjelper også som sagt å snakke med noen når man sliter med vanskelige tanker og følelser slik jeg leser her at du gjør i dag. Snakk derfor med legen din og med helsesykepleier på skolen din. Kikk på de artiklene jeg har lagt ved her til deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at du ikke er et dårlig menneske! Det at du angrer på det som skjedde og skriver til oss for å få hjelp, viser at du tar dette på alvor og virkelig ønsker å gjøre opp for deg. Jeg tror du kommer til å komme sterkere og klokere ut av dette på sikt. Husk av vi alle kan gjøre feil!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Du vil komme deg over kjærlighetssorgen, men det tar bare litt tid! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no