Jeg har grublet på dette så lenge at jeg snart blir gal

Hei jente 20 år!

Jeg forstår at du kan ha blandede følelser til dette, og ikke vet helt hva du skal gjøre.

Om du skal slå opp eller ikke det, kan jeg desverre ikke svare på. Det er noe du selv må tenke igjennom.

På sørsmålet om du skal bite tenna sammen og bare komme igjennom det, så er svaret nei! Jeg tror heller det er bedre å jobbe seg igjennom det, sammen med kjæresten din og alene, og se hva du finner ut av da. 

Når vi opplever ting som er veldig truende, skremmende eller ubehagelig, kan dette skape vonde minner. Slike minner blir ofte mindre plagsomme etter hvert, men for noen kan de gi mye ubehag, også en stund etter man har opplevd noe vanskelig.

Noen ganger kan vonde minner dukke opp i tankene våre, som bilder, følelser eller fornemmelser som gir sterkt ubehag, slike minner ønsker man ofte å "slette" fra hukommelsen, men det kan være litt vanskelig. Hvis man plages av vonde minner i hverdagen, bør man søke hjelp. 

Les gjerne mer i artikkelen om hvordan man kan takle en ubehagelig opplevelse.

Jeg forstod ikke om det var noe traumatisk han gjorde ut over det å gjøre det slutt. Uansett så kan det at det blir slutt med en partner også være en truamatisk opplevelse, og en sorg.

Om man da blir sammen igjen senere så kan dette gi blandede tanker og følelser, særlig i perioder, selv om man generellt sett har det fint. Dette kan forklares siden kroppen og hodet husker begge deler, og forbereder deg på at ting kan gå dårlig igjen.

Jeg tenker at det beste er at du får snakket med noen om hvordan du har det. Her kan helsestasjon for ungdom eller familievernkontoret være til hjelp. Fastlegen din kan også hjelpe deg. Slik du har det nå kan både gå ut over hvordan du selv har det, og også forholdet ditt med kjæresten din. Du kan også snakke med disse sammen med kjæresten din, hvis du ønsker det. 

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de har flere tips og råd enn det jeg har mulighet til å gi her.

Ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.