Opplevd løgner i tidligere forhold. Sliter i dag i relasjon til ny kjæreste

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at du har behov for trygghet når du har opplevd mye løgn/svik i et tidligere forhold, og at det var litt vanskelig for deg og kjæresten din i starten når han løy en gang. Men som du skriver her så har dette ikke skjedd igjen og det er nå gått nesten 2 år.

I kjærlighetsforholdet har vi en forventning om at vi skal se og støtte hverandre. Vi er derfor til en viss grad følelsesmessig avhengig av hverandre. Når noen misbruker denne tilliten gjennom f.eks utroskap eller løgner/svik slik som du skriver gjør det veldig vondt. En av konsekvensen kan være nettopp det du så fint setter ord på at man i ettertid sliter med å stole på andre, og det er vel det jeg leser her at du sliter med i dag i relasjon til din nåværende kjæreste.

Du har nok en del angst og vonde minner fra ditt tidligere forhold, og du har derfor et stort behov for at kjæresten din trygger deg. Jeg tenker at trygghet er noe som må komme innenfra. Ja han kan sikkert trygge og bekrefte deg slik kjæreste skal gjøre med hverandre, men dersom ditt behov for dette blir for stort så vil det slite på forholdet deres.

Det å være utsatt for traumer - skremmende og overveldende hendelser- kan gi mange ulike type reaksjoner. Spesielt når det er snakk om "relasjonelle traumer", altså ikke som naturkatastrofer o.l., men det er andre mennesker som utsetter en for det, og enda verre er det når det er noen man i utgangspunktet stoler på og står nært. Da kan vanlige reaksjoner være:

-Mareritt eller gjenopplevelser på dagtid (levende bilder av det som skjedde). Dette kan for en del vekker angst og uro.

-Unngåelse av det som minner en om det som skjedde (steder, situasjoner, minner, tanker, samtale om det som skjedde).

-Stressreaksjoner som muskelspenninger, hodepine, magesmerter/kvalme etc, hjertebank, svimmelhet, svette, skjelvinger, kortpustethet. Vansker med å sovne eller nattlige oppvåkninger. Redusert appetitt. Vansker med konsentrasjon og hukommelse. Vaktsomhet, følelsen av å være på vakt og skvette lettere.

-Følelsesmessige endringer som tristhet, økt irritabiliet/sinneutbrudd, engstelse.

-Endringer i tenkning, som mer negative tanker om en selv og egen verdi, tanker om omverden og andre (f.eks andre er ikke til å stole på) og fremtiden (noe fælt kan plutselig skje igjen og jeg har ingen kontroll over det).

Jeg tenker at det er viktig at du både snakker med kjæreste din om det du sliter med og at du også snakker med noen i helsevesenet slik at du kan få hjelp til å bearbeide dine traumer og få det bedre både med deg selv og i forholdet. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kan henvise deg til samtaler hos en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Jeg tror du har det ut fra det du forteller her om deg selv og det du sliter med av vanskelige tanker, følelser, minner og reaksjoner.

Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du har opplevd fra tidligere og det du sliter med i dag, og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no