Jeg er så mye irritert og lurer på hva jeg kan gjøre med det?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår godt at det er slitsomt for deg å irritere deg så mye! Da er det fint at du kan spørre om råd.

Først og fremst så er det noen som er mer sensitiv for lyder enn andre. Kanskje du har det slik?Det å bli for opphengt i lyder som smatting og tassing kan jo være irriterende men for noen så blir det plagsomt irriterende.

Irritasjon har en funksjon for oss. Det er en grunn til at vil blir irritert. Kan du snakke med foreldrene dine om det det som irriterer deg? Kan du si fra at du ikke liker måten du blir vekket på? Eller at det er plagsomt med smattelyder?

På den måten får du gitt de rundt deg beskjed slik at det kan endres og du får det bedre og de rundt deg får muligheten til forstå at det de gjør ikke gjør deg bra. Dette kan være vanskelig men de aller fleste opplever at det hjelper å si fra og at man får det bedre da. Mange kan få det bedre av angst og depresjon også fordi man slipper å bekymre seg så mye eller gå med så mye innestengt irritasjon i seg selv.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Det hjelper å prate med noen!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier