Hvordan kan jeg komme tilbake etter skade og fortsatt være best?

Hei

Takk for ditt spørsmål til ung.no. Det er kjedelig å høre at du har vært skadet så lenge. Det kan absolutt være tøft å se at venninnene dine fortsatt kan trene og forbedre seg mens du føler at din utvikling er satt litt "på vent". 

De alle fleste idrettsutøvere vil måtte gå igjennom en kortere eller lengre periode med skader og avbrekk fra konkurranse. Dette er allikevel en periode man kan jobbe med andre områder som er viktig for å bli en god utøver. Jeg vet ikke hva din skade er eller har vært, men kanskje er det ting du kan gjøre for å forbedre deg på noen områder innenfor idretten. Kanskje kan du gjøre skadeforebyggende trening eller lese en bok om mental trening. Hvis du har en fysioterapeut eller annen behandler som følger opp skaden din, ville jeg spurt om å få forslag til annen type trening du kan gjøre som også kan gjøre deg bedre i idretten din. 

Det er kjempekjedelig å være skadet, men man kan også vokse veldig mye personlig på å ha vært igjennom en slik periode. Du skjønner blant annet hvor mye det betyr for deg å kunne trene og konkurrere, du setter mer pris på å kunne gjøre det du vil, og du bli kanskje en "smartere" utøver som lettere kan holde deg unna skader i fremtiden. 

Du er ung og kan fortsatt utvikle deg til å bli en veldig god utøver. Jeg anbefaler deg å være tålmodig, og snakke med en behandler eller treneren din om hva du kan gjøre som også er prestasjonsfremmende for deg og idretten du bedriver. Jeg vil også råde deg til å prøve å rose og heie på treningsvenninnene dine. Det føles kanskje ikke 100 % ekte i begynnelsen, men jeg tror du vil føle deg bedre av å gjøre det.

Ønsker deg masse lykke til med oppkjøring til neste sesong!

Vennlig hilsen fysioterapeuten, ung.no