Jeg er redd når jeg er i Oslo fordi jeg har opplevd mye vondt der.

Hei

Så bra at du søker råd for dette.

Det er svært vonde opplevelser du har vært gjennom, og det er tøffe tanker og følelser du strever med nå. Det høres ut som du bærer på alt dette alene, og jeg tenker det må være veldig tungt for deg å ha det slik.

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Du har opplevd mye vondt i en by og når du kommer tilbake til byen, så reagerer kroppen din med redsel. 

Det høres ut som at du har behov for å bearbeide det du har opplevd tidligere. Gjennom samtale kan du få hjelp til å snakke om tanker og følelser, og få hjelp til å få det bedre.

Mange ungdommer synes det er vanskelig å søke hjelp, en del er bekymret for å bli misforstått, ikke bli tatt på alvor og synes det er vanskelig å forklare negative tanker og følelser. Vi vet at det å sette ord på tunge tanker hjelper og at det er viktig å oppsøke hjelp, og en som har kunnskap om det man strever med.

Gå innom helsestasjon for ungdom og prat med helsesykepleier der, eller oppsøk helsesykepleier på skolen. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier