Spørsmål og svar

Tips til styrketrening utenom håndballtreningene?

Gutt, 18

Jeg går på håndball og liker godt å trene. Har lyst til å bli flinkere på å trene styrke utenfor håndballtreningene, men vet ikke helt hva. Har dere tips?

Svar

Hei!

Så bra at du ønsker å trene styrke i tillegg til håndballtreningene. Det er viktig og lurt å trene styrke når man trener håndball. 

Skadefri har gode og prestasjonsfremmende øvelser som også forebygger skader (scroll nederst på denne siden):
Håndball- skadefri

På samme nettsted finner du mange gode styrkeøvelser. Du kan se filmer og beskrivelse av øvelsene og laste ned appen skadefri (gratis). 

God trening videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.1.2020

Oppdatert: 24.1.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Jeg trener håndball og skal starte med styrke.Hvilke øvelser bør jeg gjøre?
Trening og idrett
Forslag til annen trening enn løping? Bør jeg trene styrke?
Trening og idrett
Hvor mye styrke bør jeg trene?
Trening og idrett
Hvor god jeg må være for å komme inn på NTG?
Trening og idrett
Lurer på hvordan jeg starter å trene? Sånn helt grunnleggende.
Trening og idrett
Jeg spiller håndball! Er det farlig for meg å trene med vekter?
Trening og idrett
Hva slags trening burde jeg gjøre og hvor mange ganger i uka?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene overkroppen når jeg har skadet kneet?
Trening og idrett
Er det best å trene hele eller deler av kroppen flere ganger i uken?
Trening og idrett
Hvilken trening bør jeg prioritere hvis jeg vil bli god i håndball?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål