Jeg får noen gang panikkanfall, men føler jeg er den eneste!

Hei jente 14 år

Så leit å høre at du ofte er redd og kjenner at magen knyter seg. Det du skal vite er at du IKKE er den eneste som kjenner det slik.

Kroppen vår er laget slik at hvis den føler ubehag eller redsel så gir den beskjed om det. Det kan være at hjertet begynner å løpe fort,og at magen knyter seg. Hvis en har opplevd at situasjoner har vært skumle og ubehagelige, så reagerer kroppen likt neste gang.

Det virker som om du har opplevd noe skremmende før, som gjør at du er redd for det ukjente og fremmede, og blir redd når ganske vanlige ting skjer som, å ringe på døra eller bli snakket til av fremmede.

Dette kan du få hjelp til for at du skal føle deg bedre, og komme over din redsel.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Hun har erfaring og kunnskap og kan eventuelt henvise deg videre. Det er godt å snakke med en voksen om dine tanker og følelser, slik at du slipper å bære alt alene.

Ikke vær redd for å ta kontakt med en voksen, for det vil hjelpe deg til en bedre hverdag.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no