Våknet midt på natten, og var redd og stresset. Hva var det som skjedde?

Hei

Søvn har ulike stadier, og i perioder hvor man sover "drømmesøvn/remsøvn" sover man lett og da bearbeider hjernen inntrykk, tanker og følelser. I denne perioden drømmer man mye, man kan gå i søvne, snakke i søvne, eller i sjeldne tilfeller oppleve "nattskrekk", som endel barn/ungdom gjør. Da oppleves man ikke som kontaktbar av de rundt, men man kan stå opp, skrike, gråte o.l. Personen vil ikke huske det som har skjedd etterpå. 

Det at du opplever redsel og stress når du våkner om natten, kan skyldes drømmer du har hatt før du våknet, som du ikke husker. Kroppen blir satt i et "alarmberedskap" som ved ekte stress, og det kan medføre de samme symptomer som ved en "ekte" skremmende situasjon. 

Det var veldig fint at tankene dine klarte å orientere seg tilbake til virkeligheten, og at du fikk sove godt etterpå. Det er gode tegn på at du er rasjonell og trygg i utgangspunktet. 

Her kan du lese mer om søvn. 

Vennlig hilsen helsesykepleier