Er nesten aldri kåt. Har selvbilde og seksuell lyst noen forbindelse?

Hei jente 16 år. 

Det kan være en sammenheng mellom selvbilde/selvfølelse og kåthet. Noen merker det veldig godt, mens andre ikke bryr seg om selvfølelsen og har god seksualitet med seg selv. 

Du kan jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om dette. Da får du mulighet til å reflektere over tankene og følelsene du har om deg selv. Du vil også få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg. 

Mens du venter på hjelp kan du begynne å snakke deg selv opp, begynne å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.

Du kan også ta mer tak i seksualiteten din. Kan du tenke at det er din kropp og ditt kjønn, at du eier deg selv, at du har rett til god seksualitet med deg selv og at du fortjener god seksualitet med deg selv? Kan du tenke at du har et perfekt kjønn som er vakkert og som kan gi deg gode følelser? 

Slike positive tanker kan gi deg positive følelser om kroppen og seksualiteten din.

Bruk litt tid og tenk gjennom hva det er som tenner deg seksuelt. Prøv å tenke fritt, uten begrensninger. Øv på å lage seksuelle fantasier og indre bilder.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt, og den du er! Nyt god seksualitet m ed deg selv. Det er et godt grunnlag for framtidig god seksualitet med en annen. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no