Jeg sliter med selvbilde og kjenner jeg får mindre og mindre matlyst.

Hei!

Det er så bra at du skrev til oss. Det er første steget i å gjøre noe med dette. 

Du beskriver at du ikke hadde noe energi og at du aldri var glad når du var 10 kilo mindre enn du er nå. 

Men nå sliter du med selvbildet og matlysten blir mindre. 

Det er kanskje på tide å søke hjelp slik at du får det bedre med deg selv? 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også snakke med fastlegen. 

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, du vil få gode spørsmål og innspill og det i seg selv kan hjelpe deg videre. 

Mens du venter på hjelp kan du sikre deg at du spiser jevnt, fire ganger hver dag. Vær i aktivitet. Sikre deg at du sover nok. Dette i seg selv vil gjøre at du føler deg bedre. 

Kanskje kan du også begynne å jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvbildet eller selvfølelsen? 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no