Humøret mitt svinger veldig. Hvorfor er det slik?

Jente, 16

Det siste halvåret har humøret mitt vært utrolig opp og ned. Og ikke bare vanlige humørsvingninger, men voldsomme endringer... Jeg begynner ofte å gråte av alt og ingenting. Jeg kan sitte hjemme å øve til prøve og så begynne å gråte fordi jeg blir stressa over alle vurderingene. Jeg kan sitte på bussen og høre på musikk, og plutselig bli ordentlig lei meg. Jeg kan sitte i skoletimen å få tårer i øynene fordi jeg er redd for at foreldrene mine ikke vet at jeg er glade i dem, da jeg aldri sier det til dem. 20 minutter etter jeg har grått som bare det, er humøret mitt på topp. Jeg kan sitte å omtrent hylgrine hjemme, for å så danse rundt på rommet mitt rett etterpå. Etter dette blir jeg plutselig bli lei meg igjen, eller sint/sur. Senere blir jeg trøtt og orker ingenting, og vil helst bare ligge i senga og spise mat. Dette skjer så ofte at jeg nesten blir skremt selv... Hvorfor er jeg slik? Er det mulig å få hjelp til dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du opplever at humøret ditt svinger veldig raskt.

Du er i en alder hvor det skjer mye med både med kropp og hjerne. Det kan være hormoner som gjør at man kan bli mer påvirket av f eks stress. Det er ikke unormalt det du opplever men jeg forstår at det er slitsomt!

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der vil du få hjelp til å sortere i tanker og følelser og hvordan det ene kan påvirke det andre.

Det høres også ut som du har mye stress og forventninger knyttet til vurderinger som kan gjøre deg litt sårbar for tiden.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 13.2.2020

Oppdatert: 13.2.2020