Har det strevsomt med humøret og skole, alt er bare kaos!

Jente, 16

Hei jeg tror det er noe galt med meg og jeg klarer aldri og skjønne hva jeg blir så lei for det første jeg føler jeg bytter personlighet HELE tiden basert på hvilken musikk jeg hører på, hvem jeg er rundt og bare humøret mitt generelt flere ganger om dagen og jeg blir så lei av det også noen ganger blir jeg bare sånn skikkelig rar og stirrer ut i ingenting og føler meg helt ute også pleier jeg og bli kjempesint etterpå jeg går rundt som en tulling mens andre ganger blir jeg plutselig kjempeglad sånn ekstremt veldig glad også varer det bittelitt kanskje 1 time eller litt mer eller mindre så blir jeg vanlig igjen føler meg ikke normal og jeg sliter med skolen jeg klarer ikke og følge med eller gjøre det jeg skal jeg har ingen motivasjon og vet ikke hva jeg vil i fremtiden har ingenting planlagt og jeg føler ikke jeg har noe fremtid og noenting og jeg føler alle andre rundt meg virker så normale og jeg har alltid en trang for og gjøre ett eller annet kødd eller kaos jeg vet ikke lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg. Takk for at du skriver til oss når alt bare er kaos. Jeg skal prøve å hjelpe deg litt på veg.

Du opplever svingende humør og lite kontroll på egen adferd. Det kan føles veldig slitsomt og vanskelig å forstå. Dette kan henge sammen med flere ting.

I puberteten svinger hormonene veldig og man kan få ekstremt skiftende humør. Det er veldig forvirrende. Hormoner påvirker hjernen, slik at humøret kan være på bånn og plutselig på topp, man kan oppleve triste tanker for ingenting, og kanskje tåle mye mindre av de man er glad i selv om man elsker dem.

Familien din er helt sikkert glad i deg uansett, men de ser nok at du har det vanskelig. Jeg tenker det kan være lurt å finne ut av om dette er noe som du kan få hjelp til.

Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Her kan du få en samtale om hvordan du har det, og eventuelt få skrevet ut prevensjon som kan gi deg mer stabilitet i form av hormoner. Noen får det bedre, men ikke alle.
Hvis du har det vanskelig på andre områder i livet er det viktig å snakke med noen om. Helsepersonell har taushetsplikt og der kan du fortelle om dine tanker og følelser. Noen ganger kan det hjelpe mye bare å dele disse tankene med noen. Hvis du har mye kaos rundt deg ellers kan du kanskje trenge hjelp både av skolen, helsepersoner og familien til å få det bedre. Da går det an å ha samarbeidsmøter med de som skal hjelpe deg. Det kan gi deg mere oversikt, og en bedre tro på fremtiden.

Nå ble det mange ord her, men jeg håper du forstår at det er mye som kan gjøres for å få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler og selvhjelpsapper, som du kan forsøke.

Håper du får god hjelp videre !

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.

Besvart: 10.12.2023