Jeg vet ikke helt hva som skjer med meg nå. Jeg er bare sliten!

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du blir sliten.

Det er jo en spesiell tid vi er inne i nå med mye usikkerhet. Vi er ute av våre daglige og faste rutiner og ser kanskje ikke venner og klassevenner like mye som før.

Det er normalt at livet går opp og ned og at humøret svinger. Det er heller ikke unormalt at man blir ekstra sårbar og trist når livssituasjonen har endret seg.

Mitt beste råd til deg er å prate med noen om hvordan du har det. Det å få hjelp til å sortere i tanker og følelser kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre. Har du noen rundt deg du kan prate med? Foreldre, venner eller andre?

Det å stole på folk er ikke så lett. Vi trenger å føle oss trygge for å stole på noen. I dette så ligger det f eks at dersom vi sier fra om noe så vil den personen lytte til oss og forsøke og forstå.

Hvis vi sier noe og er redd for å ikke bli trodd eller misforstått så vil man noen ganger kunne føle seg utrygg.

Tillit tar tid å opparbeide for noen. Det er helt greit. Vet du hva som gjør at du ikke stoler på noen? For når man ikke stoler på noen så vil man heller ikke fortelle hvordan man har det og da blir man gående med alt selv. Dette kan gjøre oss igjen triste og ensomme.

Forsøk og finn ut hva som gjør at du ikke stoler på andre og om det er noe du selv kan gjøre for å føle deg trygg.

Noen ganger tenker vi at andre burde forstå oss men dessverre så gjør ikke andre det. Vi må av og til fortelle det. Dersom vi bare smiler og sier at alt er bra så er det dette de andre ser og forholder seg til.

De fleste skoler har tilgjengelig helsesykepleier via telefon eller chat. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt og be om en samtale. Det hjelper å prate med noen. Du trenger ikke finne løsninger på alt helt alene!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Håper du får det bedre snart!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier