Hvordan skal jeg bli mindre avhengig av kjæresten?

Hei jente 16 år. 

Det er noen som kan streve i forholdet, hvis den ene er veldig opptatt med noe annet, slik som for eksempel spill. 

Du kan snakke med han om dette. Sikre deg at dere har god tid og at dere ikke blir forstyrret. Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med han om. Kanskje kan du innlede med å si noe fint, for eksempel hvor glad du er i han? Da slapper han av og lytter. 

Deretter kan du forklare hvordan du merker spillingen hans påvirker forholdet dere har. Du kan snakke ut fra deg selv, hvordan du opplever det. Hvis du snakker ut fra dine opplevelse, tanker og følelser, angriper du ikke han, men snakker yt fra deg selv. Kanskje må du si noe om hva det er du savner, samtalene, det å være tilstede for hverandre? 

Kanskje må avtalen være at han ikke skal spille når dere er sammen? Da må han ta et klart og bevisst valg om ikke å spille når dere er sammen. 

Du kan også jobbe med selvfølelsen, hvordan du ser på deg selv. Hvis du styrker den du er som person, vil du kjenne deg tryggere i deg selv. Behovet for bekreftelse fra kjæresten eller andre vil blir mindre. 

En får en egen selvsikkerhet, trygghet og styrke når en har har god og solid tro på seg selv. Hva andre mener eller det en tror andre tenker, betyr mindre. En stoler mer på seg selv og egne meninger, holdninger og vurderinger. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er også en del av den følelsen en har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden. Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de en møter. Det er lett å vise omsorg, raushet og vennlighet når en er trygg i seg selv. 

Kanskje må du også vurdere hva som er viktig for deg? Det å være med venner, gjøre hobbyene sine, gjøre lekser, trene, være med familien er også viktig. 

Kanskje vil det bli sånn at hvis du "ikke løper etter han" hele tiden, at han vil begynne "å løpe etter deg"? Kanskje vil du merke at kjæresten merker forandringen i deg etterhvert som du får jobbet med dette? Det kan være at han virkelig forstår verdien i forholdet deres og at han begynner å prioritere annerledes. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om dette. Det er godt med fagperson som kan veilede en i en slik prosess som det å jobbe med seg selv er. 

Gled deg over den du er! Vær stolt av deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no