Lurer på om jeg burde gå ned noen kilo? Er jeg overvektig?

Hei jente 13 år. 

Du er ikke overvektig!

Du må ikke gå ned i vekt!

Du har en helt flott vekt! 

Du kan jobbe med selvfølelsen, hvordan du ser på deg selv. Hvis du styrker den du er som person, vil du kjenne deg tryggere i deg selv. 

En får en egen selvsikkerhet, trygghet og styrke når en har har god og solid tro på seg selv. Hva andre mener eller det en tror andre tenker, betyr mindre. En stoler mer på seg selv og egne meninger, holdninger og vurderinger.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er også en del av den følelsen en har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden. Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de en møter. Det er lett å vise omsorg, raushet og vennlighet når en trygg i seg selv. 

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no