Jeg føler at mammaen min ikke liker meg så godt/er skuffet over meg.

Hei!

Du beskriver at det ikke er så greit akkurat nå. Det er veldig slitsomt når en ikke får sove. Hvis en ikke får nok søvn, kan det gå ut over det meste, også hvordan en føler det med seg selv. 

Hvis en heller ikke spiser nok, kan dette sammen med mangel på søvn gjøre at en får både hodepine og kvalme. 

Kan det være at din mor er bekymret for deg? 

Tror du at du klarer å snakke med din mor om dette? Kanskje kan du si at det er noe viktig du vil snakke med henne om? Sikre deg at dere har tid og ikke blir forstyrret. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise henne utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Da vil hun kanskje forstå at du har det vanskelig. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Det er noe med å få muligheten til å forklare hva en tenker og føler, sette ord på tankene og følelsene. Det er en måte å "rydde" i de på. 

Da vil du også få gode innspill og spørsmål, som kan hjelpe deg videre. 

Mens du venter på hjelp, eller mot til å snakke med din mor om dette, er det viktig at du spiser nok mat. Hvis du også er aktiv vil du føle deg bedre fordi du blir sliten, og det er lettere å sovne om kvelden. 

Du kan kanske også lese litt om selvfølelse, at det kan hjelpe deg? 

Kanskje kan du begynne å snakke deg selv opp, begynne å se den fine jenta du er?

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Snakk med din mor! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no