Jeg har ofte en vond følelse inni meg, men vet ikke hvorfor

Hei!

Jeg forstår at det er frustrerende for deg å ha det vondt inni deg uten at du helt vet hvorfor. Det er sikkert også vanskelig når du gjør ting du egentlig ikke vil fordi du får denne triste følelsen. 

Mange ungdommer opplever at følelsene svinger mye. Noen kjenner på sterkere følelser enn vanlig, og noen kjenner på fremmede følelser. Noe som kan være både slitsomt og skremmende. 

Det er ikke sikkert at du sliter med noe, utenom svingende og sterke følelser. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Du trenger å øve deg på å håndtere den triste følelsen på en måte som gjør at det ikke går ut over så mange ting i livet ditt. 

Får å kunne håndtere følelser på en bedre måte kan det være godt å snakke med noen. Det å sette ord på ting kan gjøre at følelsene kjennes mindre skremmende og ikke så sterke. 

Du kan snakke med foreldrene dine eller med en annen voksen du stoler på. Helsesykepleier kan være en god samtalepartner. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Dessuten kan han/hun en del om følelser og hvordan man kan jobbe med dem. 

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg!  

Vennlig hilsen helsesykepleier