Vil stoppe å være lei meg. Når jeg ikke er det vil jeg gjøre meg selv trist

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Det er synd å høre at du føler deg mye lei deg. Det er ikke uvanlig å ikke vite hvorfor man er lei seg, men det kan være frustrerende å kjenne på triste følelser uten at man klarer å identifisere en åpenbar grunn selv.

Du må også huske på at du er i begynnende pubertet og da svinger følelsene lett, en kan raskt gå fra å være glad til å bli lei seg.

Du skriver at du nesten føler at det er bra når du er trist. Når vi er vant til å føle på visse følelser kan det å skulle kjenne på andre følelser eller se for seg noe annet oppleves skummelt og ukjent. Dette er ikke unormalt, men det kan være lurt å snakke med noen om det.

Mitt råd til deg er å snakke med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på, for eksempel helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Det å sette ord på hvordan vi har det kan hjelpe oss med å få avstand til følelser og tanker og se ting i et nytt perspektiv. Samtidig er det også viktig å huske på at det både er lov og naturlig å være lei seg og være i den følelsen og ikke skulle avlede eller fortrenge den.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier