Hvorfor er jeg trist uten grunn?

Hei

Det er nærliggende å tenke at om du er trist og lei deg hele tiden, så er livet håpløst. Men det stemmer ikke alltid.

Tvert i mot så fungerer du antagelig følelsesmessig helt normalt.

Når du opplever en følelse, som det å være trist og lei seg, men samtidig ikke vet hvorfor, ligger kanskje grunnen i det ubevisste.

Om du opplever at dette plager deg, at du ikke er fullt ut klar over hvor denne følelsen av å være trist og lei seg hele tiden kommer fra, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det.

Kanskje er det en grunn, men at du tenker den ikke er god nok grunn til å være så trist og lei seg hele tiden.

Det kan handle om at du bruker forsvarsmekanismer som for eksempel minimering, bagatellisering og rasjonalisering. At du ubevisst forteller deg selv at du ikke har noen grunn til å være lei deg eller trist.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er ikke uvanlig at unge med kroniske lidelser kan streve med vanskelige følelser knyttet til dette. Som for eksempel sorg, dersom den legger hindringer for deg i livet ditt.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, slik at du får hjelp til å forstå hvor det triste kommer fra og hva du kan gjøre med det.

Jeg har lagt ved noen tips i artikkel under her til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no