Hvorfor er jeg kjempe lei meg uten grunn?

Jente, 13

Hei. Æ vet ikke ka som har skjedd i d siste men æ har bare pluttselig så har æ vært kjempelei mæ hele tia, uten grunn, sånn at æ ikke vil være med vænna å familie eller nokka å bare vil være aleina, å har hatt lite energi og fått mindre interesser for fotball. Å d æ syns va kjempegøy før e ikke d lenger. Å æ føle altid at ting e min feil, å æ har mista matlyst, selv til den maten æ like best. Å d har også blitt vanskeligere og sovne å æ har hatt mer mareritt en før. Å æ føle at ingenting blir riktig. Å æ e liksom sliten å trøtt hele tia, å æ e altid lei mæ å ser altid lei mæ ut uansett ka æ gjør, og uten grunn, selv når æ gjør d æ like best e kroppen min helt tom. Æ har følt d sånn i sånn 2-3 uke nu. Æ vet ikke koffør d e blidd sånn.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er nærliggende å tenke at om du er trist og lei deg hele tiden, så er livet håpløst. Men det stemmer ikke alltid.

Tvert i mot så fungerer du antagelig følelsesmessig helt normalt.

Når du opplever en følelse, som det å være trist og lei seg, men samtidig ikke vet hvorfor, ligger kanskje grunnen i det ubevisste.

Om du opplever at dette plager deg, at du ikke er fullt ut klar over hvor denne følelsen av å være trist og lei seg hele tiden kommer fra, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det.

Kanskje er det en grunn, men at du tenker den ikke er god nok grunn til å være så trist og lei seg hele tiden. Det kan handle om at du bruker forsvarsmekanismer som for eksempel minimering, bagatellisering og rasjonalisering. At du ubevisst forteller deg selv at du ikke har noen grunn til å være lei deg eller trist.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er ikke uvanlig at i puberteten så endrer du deg ikke bare utenpå men også inni deg. Les mer om hva som skjer i puberteten i artikkelen under svaret her.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom, slik at du får hjelp til å forstå hvor det triste kommer fra og hva du kan gjøre med det.

Jeg har lagt ved noen tips i artikkel under her til deg.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 28.4.2025