Hvorfor føler jeg meg trist og lei meg etter sex?

Hei.

Jeg kan forestille meg at det er vanskelig for deg at du blir lei deg etter du har hatt sex.

Det du opplever er det mange andre som også kjenner på. Noe forskning sier at rundt halvparten av alle kvinner opplever nedstemthet og gråter etter sex i perioder eller enkelttilfeller. Det har også et navn; post coital tristesse eller dysphoria.( fra sexolog)

Det forskes på hva grunnene kan være. En teori går ut på at det skjer en hormoneksplosjon når man har sex. Når denne avtar, kan man føle seg litt trist. Det blir store kontraster.

Det kan også tenkes at du kjenner på sterk nærhet til kjæresten din under sexen og så blir det en avstand etterpå. Dette kan være helt ubevisst. Hvis du da har en fast partner.

På en annen side er det noen som opplever at partner blir for nær og litt klengete.

En annen teori er at når en har seksuell aktivitet dukker det opp følelser knyttet til tidligere seksuelle erfaringer som ikke har vært positive. Dette er det lite forskning på.

Hvis du har en fast partner så prøv å snakk om dette og hvordan du opplever det. Prøv å ikke vende sinne innover mot deg selv. Kanskje heller prøve å tenke at du nå er inne i en periode det er vanskelig men at du kan finne ut av hvorfor og det blir lettere for deg å ikke anklage deg selv.

Du kan i tillegg til å ha støtte fra partner oppsøke en fagperson å snakke med. Dette kan være person ved Helsestasjon for ungdom i kommunen din eller du/dere kan oppsøke en sexologisk rådgiver. På finnensexolog.no vil du finne godkjente sexologer i Norge.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

God sex – hva skal til?

10 tips for et godt forhold