Jeg kjenner ikke noe når jeg har sex, må onanere hardt, hvordan reparere?

Hei!

Så bra at du skriver inn til ung.no

Du skriver at du onanerer med en hard teknikk og at du trenger hardere stimulering for å komme enn ulike samleier gjør.

Jeg vil anbefale deg at du gradvis forandrer din onaniteknikk. Tenk at du skal begynne helt på nytt. Når du er alene kan du øve med mindre styrke og forandre og prøve ulike måter å holde penis på. Skifte hånd, grep etc.

I begynnelsen vil du mest sannsynlig ikke kjenne så mye.

For å oppleve nytelse er det også viktig å være godt seksuelt opphisset og kåt. Det er ikke bare stimulering som er viktig. Jo kåtere du er jo lettere vil det være å komme med mindre kraftig stimulering.

Du kan prøve å bli mer bevisst hva som gjør deg kåt, også utenom seksuelle settinger. Registrer inntrykk og fantaser. Alt dette kan du bruke når du skal onanere eller være sammen med andre seksuelt.

Å ha en partner som du tenner godt på seksuelt vil også kunne hjelpe deg til å trenge mindre stimulering.

Du kan prøve å snakke med den du skal ha sex med om hva denne tenner på, hva denne liker og ikke liker og du kan formidle det samme. Dette kan forsterke kåthet og nytelse.

I tillegg så kan det gjøre slik at du får fokus bort fra stimulering og prestasjon til nytelse.

Dette er noen av de tingene du kan prøve. Det er umulig å si noe om hvor lang tid det vil ta. Fortsetter det å være vanskelig, kan du oppsøke en godkjent sexolog. På finnensexolog.no kan du finne en i nærheten av der du bor.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no