Jeg har slitt med anoreksi og sliter nå med overspising, hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg anbefaler deg å søke hjelp for overspisingsproblemet ditt. Det finnes god behandling for denne spiseforstyrrelsen blant annet på Regional behandling for spiseforstyrrelser I Oslo. Du kan lese mer om den behandlingen her: CBT-e.

For å få bukt med overspisingen er det viktig at du får på plass regelmessige måltider med nok mengde mat. Det vil hjelpe kroppen din til å roe seg ned og ikke bli så sulten. Grunnen til at du overspiser er fordi du prøver å slanke deg/sulter deg. Siden du tidligere har slitt med anoreksi vil kroppen din bli veldig stresset når den ikke får den maten den trenger og hjernen din vil skrike etter mat. 

Jeg anbefaler deg å spise etter en matplan. Ha fire hovedmåltider daglig og noen mellommåltider slik at du stopper sulten. Du bør kontakte fastlegen din og bli henvist til BUP som kan legge opp en behandling for deg. Det er viktig med god støtte når man skal komme seg ut av en så alvorlig tilstand.  Kan du  for eksempel få hjelp av foreldre dine til å gjennomføre regelmessige måltider? 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Her er link til en brosjyre om overspising: Ros 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier