Jeg spiser mye etter å ha vært undervektig. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg bestemte meg for å gå ned i vekt høsten 2022 fordi jeg var veldig usikker, veide ca. 70 kg, 163 cm. I begynnelsen av 2023 veide jeg meg igjen og veide 60, men jeg merka egt ikke noe forskjell, så jeg skulle gå mer ned i vekt. Våren 2023 fortsatt jeg å gå ned i vekt og mamma merka det og ble bekymra, men hun gjorde egt ikke noe med det fordi jeg var jo veldig feit før. Før sommerferien veide jeg 54 kg og var ganske fornøyd med det, men da vi dro på ferie, spiste jeg kjempemasse og i slutten av sommerferien veide jeg ca 65 kg. Jeg hadde ikke den selvkontrollen til å sulte meg selv lenger, så jeg fortsatte å spise og gå opp i vekt høsten 2023. I januar veide jeg 70 kg og var bestemt på å gå ned i vekt, men jeg får det ikke til lenger! I går veide jeg 80,1 kg… Jeg vet at jeg er kjempe overvektig nå, hater meg selv mer enn noen gang. Det jeg holdt på meg i fjord var jo kjempe usunt og farlig, men nå gjør jeg hva som helst for å veie 54 kg. HVA SKAL JEG GJØRE?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg for å finne ut om du har utviklet overspisingslidelse. Det kan hende at du varierer mellom å spise lite og mye slik at du spiser mer enn det kroppen din trenger.

Siden du har slanket deg på en veldig usunn måte som førte til et ekstremt vekttap er det nødvendig for deg å spise regelmessige måltider med nok mat. Hjernen din vil sende ut sterke sultsignaler når du spiser for lite mat. Dette vil føre til at du spiser mer enn det du trenger.

For å komme ut av dette må du spise fire hovedmåltider daglig og kanskje noen mellommåltider slik at du får stoppet sulten. Om du spiser lite og lett vil det føre til at du blir så sulten at du mister kontrollen.

Du trenger hjelp til å spise etter en matplan. Det vil hjelpe deg til å få kontroll over matinntaket ditt.

Det finnes god hjelp og det er viktig at du kontakter fastlegen din slik at du får riktig hjelp raskt. Det er viktig at foreldrene dine hjelper deg slik at du kan bli henvist videre til behandling. Jeg legger ved en artikkel om familiebasert terapi. Her kan du lese om en annen behandlingsmetode som også har gode resultater: CBT-e overspising. Her er en selvhjelpsbok du eventuelt kan kjøpe: Få bukt med overspising.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 29.6.2024