Jeg har gad og depresjon. kan det påvirke spisingen min?

Jente, 15

Vil bare rose dere ved å si takk for all deres hjelp. Jeg går på bup. Vi har funnet ut av at det er gad og depresjon jeg sliter med. Men kan det gjøre noe med spisingen? føler jeg kontroller maten mye nå. Spiser mye mindre enn før men det er fordi jeg er redd for å gå opp i vekt. I perioder teller jeg kalorier. De rundt meg sier «du hqr komet i en fin vekt nå, du må ikke gå mer ned». For ja har gått ned en mye den siste tiden. Tror det er ti kg. Jeg veier meg også litt mye. Jeg klarer jo å spise usunt men da må jeg ofte kutte et måltid eller trene for at jeg kan spise. Spiser to knekkebrød til frokost, to brødskiver til lunjs og litt middag. I helgene prøver jeg bare å spise frokost og middag. Samme i ferien. Jeg var tykk før og nå er jeg normalvektig endelig. Vekta går fort nedover og det gjør meg virkelig glad. Vet dette ikke er et problem men noen ganger blir de rundt meg litt bekymra og jeg skjønner ikke hvorfor. De blir også irriterte når jeg bare velger lett av alt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint å høre at du har fått hjelp fra UNG.

Jeg blir bekymret når jeg leser hvor lite du spiser. Det er viktig at foreldrene dine og de på bup vet at du har det slik du beskriver.

Når man sliter med angst og depresjon så kan det påvirke matlysten. Dette kan igjen føre til en spiseforstyrrelse. De voksne rundt deg trenger å vite om hvordan du har det slik at de kan støtte deg til å spise nok mat slik at du ikke går mer ned i vekt. Når man spiser så lite som du beskriver kan man også bli veldig sulten og det kan igjen påvirke matlysten din slik at du vil overspise.

Det beste du kan gjøre for å komme ut av dette er å spise fire hovedmåltider daglig. Du skal ikke gå opp i vekt om du er normalvektig, men det er viktig at kroppen får nok næring til å utvikle seg normalt.

Om du synes det er vanskelig å forklare hvordan du har det kan du vise frem det du har skrevet til UNG. Det kan hjelpe de voksne rundt deg til å hjelpe deg bedre. Mange som strever og vil gå ned i vekt trenger voksne til å passe på at de spiser nok. Dette kan oppleves trygt og kanskje også godt siden man da slipper å tenke så mye på hva man kan spise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 18.2.2020

Oppdatert: 18.2.2020