Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Jente, 14
Hei. Jeg er en jente på 14, jeg trener løping 5 dager i uken, jeg er cirka 155 cm høy, å jeg veier cirka 53/54 kg noe jeg syns er altfor mye. Jeg spiser vanligvis et knekkebrød med skinke til frokost, det samme til lunsj på skolen, å kanskje noen gulrøtter til mellommåltid og ofte ikke middag. Skjønner ikke hva jeg kan gjøre får å gå ned i vekt. Spiser nesten ingenting å går likevell opp i vekt, hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei!
I den alderen du er i nå, så er vekt veldig individuelt. Det er altså et stort spenn i hva som er normalt, fordi man utvikler seg i ulikt tempo. Du er i en alder der kroppen skal vokse og utvikle seg, og når jenter kommer i puberteten så får de mer former på kroppen.
Hvis man opplever at vekten ikke er normal når man er 14 år, så må man oppsøke helsesykepleier på skolen. Du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd. Det er både vanskelig, og kan bli farlig om du gjør det på feil måte. Kroppen din trenger nok og riktige næringsstoffer for at du skal utvikle deg som normalt.
Det er ingen god strategi å spise lite eller hoppe over måltider, det kan virke mot sin hensikt.
Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite
Jeg legger ved noen artikler om kropp og vekt under svaret.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 1.10.2020
Oppdatert: 1.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål