Er det farlig at jeg har gått ned i vekt som 13-åring?

Hei!

Det er leit å høre at du har fått kommentarer på vekta di, og at dette har ført til at du spiser for lite mat og har gått ned i vekt. Som 13-åring er du i en alder der kroppen din skal vokse og utvikle seg. For at dette skal gå som normalt er kroppen din helt avhengig av å få nok og riktig næring. Når du hopper over måltider og spiser mindre, så går det på bekostning av veksten og utviklingen.

Om høyden din ville vært annerledes hvis du hadde spist mer er vanskelig å si, men det er i alle fall sikkert at det er viktig å spise nok og riktig for å vokse og utvikle seg som normalt.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun kan se på høydeutviklingen din, snakke med deg om hvordan du har det og hjelpe deg med å komme på riktig spor igjen. Kanskje er det ikke for seint å snu en eventuell negativ utvikling om du begynner å spise som normalt igjen med en gang.

Les mer:Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Du må være forberedt på å gå opp i vekt igjen i årene som kommer. Både du og vennene dine skal gå opp i vekt som tenåringer. Når jenter kommer i puberteten så lagres fett på kroppen, det er helt normalt. Har du fått pubertetestegn? Vær klar over at puberteten kan bremses om du ikke får nok næring, det kan føre til at du ikke får mensen eller at denne forsvinner om du allerede har fått det. Det er mye negativt som kan skje om man ikke gir kroppen næringsstoffer og byggesteiner, så jeg håper du vil begynne å spise som normalt med en gang, og få hjelp av noen til å håndtere dette på riktig måte.

Det at vennene og familien din påpeker at du spiser lite er et godt tegn, det betyr at de bryr seg og er bekymret for deg.

Lykke til fremover! Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no