Er jeg undervektig? Venninnen min gir meg dårlig selvbilde om vekt og mat.

Hei

Din høyde er helt gjennomsnittlig, men vekten din gjør at kroppsmasseindeksen ligger noe lavere enn gjennomsnittet. Dersom du har spørsmål ang. vekt og utvikling så anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleieren din på skolen. Hun kjenner deg nok og har oversikt over din utvikling fra tidligere. Det er først da hun kan se om dine verdier er vanlig for deg. 

Uansett anbefaler jeg deg å ikke ha overdrevent fokus på kropp og mat. Du er i puberteten og du trenger nok næring for å utvikle deg og slik at du har energi til å gjøre det du syns er gøy. Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Les artikkelen jeg har lagt ved om hva som skjer hvis du spiser for lite. 

Ofte er det slik at venner som det vondt, gjør også vondt mot andre. Dersom du anser henne som en god venn, kanskje du kunne snakket med henne og hørt hvordan hun har det? kan det tenkes at hun har vanskelige tanker om sin egen kropp og trenger noen å snakke med? Her trenger du ikke nødvendigvis fortelle hva du tror, men fortell henne hva du ser. "du ser hun spiser lite..?" Vis at du bryr deg om henne. 

Du kan jo også få frem hvordan du opplever hennes oppførsel og hvordan det påvirker deg og ditt selvbilde. Det kan jo være at hun ikke er klar over hva hun gjør mot andre, og at det ikke er hennes hensikt. 

Hvis det er slik et press på skolen om mat og kropp, så anbefaler jeg å ta det opp med skolen og helsesykepleier for å få stopp på situasjonen. Det også kan være fint for deg å snakke med helsesykpleier å få hjelp til å reflektere om tankene og følelsene dine i forhold til kropp og vekt. 

Håper svaret var til hjelp for deg og les gjerne vedlagte artikler. 

Vennlig hilsen helsesykepleier