Hva er normalt å veie for en 13-åring?

Hei!

Du har en helt passe vekt og det er naturlig at kroppen endres i puberteten slik som du sier. Jenter får bredere hofter , mer lår, utvikler pupper og får mer voksen kropp. Kanskje du har kommet lengre i puberteten enn de andre i klassen din? Jenter kommer ofte tidligere i puberteten enn gutter. Hvis du lurer på hva som er vanlig å veie i din alder kan du se på denne artikkelen.

Det er vanlig at det tar tid å venne seg til alle endringene som skjer i kroppen. Det er fort gjort å sammenlikne seg med andre og bli usikker. Husk at din kropp følger sitt eget tempo i utviklingen. Vær stolt av kroppen din og at den fungerer til det den skal.

Du skal heller ikke ha dårlig samvittighet for å spise ting som er usunt av og til. Det er hva vi gjør oftest som har mest og si for helsen vår, og derfor er det lurt å spise et generelt sunt kosthold. Det betyr at man også har mulighet for å for eksempel spise lørdagsgodt med god samvittighet. Det er helt lov! :-) Det er også helt supert at du trener hver dag, men husk også at da trenger man kanskje også litt mer mat.

Hvis du vil ha en grundig vurdering av veksten din kan du kontakte helsesykepleier på skolen. Hun / han kan vurdere utvikling, høyde og vekt mer nøyaktig.

Håper dette var til hjelp for deg!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no