Jeg spiser lite, føler meg overvektig.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du spiser altfor sjeldent og det er ikke bra for deg. Du trenger regelmessige måltider gjennom hele dagen slik at kroppen din kan fungere normalt. Lite mat kan føre til skader og at du blir slapp og sløv.

Du har en normal vekt og skal derfor ikke gå ned i vekt. I din alder skal kroppen forandre seg slik at du utvikler en damekropp. Det kan føles rart og unaturlig når kroppen endrer seg og går igjennom pubertet. Kroppen til vennene dine skal også gjennom disse endringene.

Mest sannsynlig så ser du deg selv som større enn det du er. Når du er misfornøyd med deg selv blir du veldig opptatt av det du ikke liker. Dette vil føre til at du blir mere misfornøyd med deg selv.

Jeg legger ved en youtube video som handler om hvordan du kan like deg selv bedre.

Hva kan man gjøre for å få bedre selvfølelse.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese. I tillegg oppfordrer jeg deg til å snakke om dette med foreldrene dine. Du trenger støtte til å spise mat regelmessig og til å se at du ikke skal ned i vekt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser