Får ikke sove fordi broren min spiller med vennene sine

Hei

Jeg forstår godt at du blir sliten av å ikke få sove. Du bruker sterke ord, som at du blir gal, for å beskrive hvor ille dette er for deg. Da høres det viktig ut at det skjer en endring. Du, som alle andre tenåringer, trenger masse søvn og det bør foreldrene dine støtte deg i at du får!

Det er ganske vanlig at gutter på din brors alder liker å spille, og gjerne vil spille til langt utpå kvelden. Det er veldig forskjellig fra familie til familie hvor mye man får lov til. Hvis det i tillegg er slik at foreldrene dine er skilt vil du oppleve at de har ulike regler. Det er nok ikke til å unngå, men jeg forstår at det kan være ekstra frustrerende for deg.

Jeg mener at det er dine foreldres oppgave å lage regler for din brors spilling. De må ta hensyn til hans behov men også til dine. Jeg mener at en ungdoms behov for søvn bør gå foran behovet for å få spille ut over kvelden.

Jeg syns du skal snakke med foreldrene dine om dette, helst når du er alene med dem, uten broren din. Ettersom de er skilt må du kanskje snakke med dem en og en? Si at spillingen forstyrrer deg i å få sove. Fortell hvor sterkt du føler dette problemet - det kan føles som at du blir gal og det får deg til å gråte om kveldene. Det er viktig at de skjønner alvoret! Si til dem at du trenger at det er mer rolig om kvelden. Har du konkrete forslag til hvordan dette kan løses så kom gjerne med dem! Går det an for deg å bytte soverom? Kan broren din sitte andre steder å spille enn der han sitter nå, slik at han forstyrrer deg mindre? Jeg syns ikke det er så dumt å bli enige om en tidsgrense. For eksempel kl halv ti, slik du forteller at reglene egentlig er hos pappa. Hva hindrer foreldrene dine i å sette en slik grense, tror du? Du skriver at du syns synd på broren din - hva handler det om? 

Uansett hva broren din trenger håper jeg at de lytter til deg og dine bekymringer, og at de blir med å se det fra ditt perspektiv. Det er sikkert ikke bare populært at du sier ifra om at broren din bør spille mindre, dersom det er dette han liker aller mest å gjøre. Men det høres ut som det kunne være godt med litt nye rutiner slik at det blir roligere for dere om kvelden og du får tilbake muligheten til en god natts søvn. Jeg legger ved noen artikler under her som gir flere tips og innspill til ditt spørsmål.

Håper dette var til hjelp, lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten