Hva skal jeg gjøre for at han skal holde ut lenge?

Hei jente 17 år. 

Det er en del som raskt får orgasme/sædavgang. 

Årsaken til tidlig sædavgang er tildels uklart, men man regner med at det er organiske og psykiske forhold som spiller inn, og at den psykiske er den mest fremherskende (Aars, 2010). Hvis det alltid har vært sånn kalles det for en primær tidlig sædavgang. Sekundær tidlig sædavgang kan være forårsaket av stress og/eller prestasjonsangst.

Noen unge menn har vært vant til å onanere raskt. Til å begynne med for at ingen skulle oppdage dem, og etterhvert har dette blitt det vanlige mønsteret for onanering. Det kan altså være et tillært mønster.

Selve utløsningen er ikke viljestyrt. Signalene til utløsning går via et nervesystem som kalles det autonome nervesystemet og dette er påvirket av det ubevisste og tidligere erfaringer. Men det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning.

Ett tips er at han kan benytte kondom, da varer han lengre. Et annet tips er kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa. Den bedøvende kremen vil sette ned følsomheten.

Han kan også kjøpe Xylocain gel på apoteket som er lett lokalbedøvende krem. Smør litt på penishodet ca. 10 minutter før samleiet. Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer han lengre. Pass på at penishodet ikke kommer i kontakt med ytre del av klitoris. Da vil du også få nedsatt følelse.

Et tredje tips er at han har en rask orgasme/sædutløsning. Deretter kan dere starte på nytt. Etter utløsning/orgasme produseres et hormon som heter prolaktin. Dette hormonet nedsetter sexlysten. Dette gjør at det tar litt tid før han kan få ereksjon igjen. Nivået av dette hormonet i blodet vil avgjøre hvor raskt ereksjonen kommer. Noen gutter får raskt ny ereksjon, mens andre trenger litt lengre tid. Mens dere venter på at han skal bli seksuelt tent/kåt igjen, kan dere konsentrere dere om din seksualitet/forspill. Etter hvert vil din seksuelle tenning gjøre at han blir kåt igjen. Da kan dere fortsette sammen.

Et fjerde tips er å øve på den såkalte "start stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen. Når man onanere, og så, rett før utløsning, klemmer du eller han sammen tommel og pekefinger rett under penishodet. Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta. Deretter fortsetter onanien. Den fjerde gangen lar dere orgasmen/utløsningen komme. Dette kan dere øve på sammen. Metoden kan han også øve på når han onanerer for seg selv.

Han kan også snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Kanskje kan det å lære seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, en hånd rundt penis og ved munn/oralsex, gjøre at han slapper mer av og at samleiene kan vare lengre? 

Snakk med partneren din. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no