Jeg har en tomhet inni meg som ikke kan spises bort! Hva skjer med meg?

Hei!

Du beskriver en tomhetsfølelse, og det skyldes nok ikke matmangel, men følelser. Hvordan har du det for tiden? Du er 14 år og da går du på ungdomsskolen. Jeg ønsker å stille deg noen spørsmål, som du kan tenke gjennom svaret på:

• Hvordan har du det når du våkner om morgenen? Er du glad og motivert for en ny dag?
• Gleder du deg til noe for tiden?
• Er det noe i livet ditt som gir deg sommerfugler i magen? Noe du gleder deg til? En spesiell person?
• Har du venner som du trives sammen med?
• Kjenner du at du mestrer skolen og skolearbeid? 
• Føler du på stress, press og bekymringer knyttet til skole, venner eller familie? Eller fremtiden?

Det er ikke noe magisk med disse spørsmålene, men hvis du kjenner at det ikke er enkelt å svare på det, eller at svarene gir deg en dårlig følelse. Så kan det være noe av årsaken til at du føler på en tomhet. Følelser kan påvirke oss veldig mye!

Les mer:Kaos i hodet og følelser som koker?

Du må ikke være redd, det er helt vanlig å ha perioder der man føler seg litt tom og nedfor, men det er viktig å prate med noen om det. Jeg vil derfor råde deg til å enten snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, eller ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og snakke med henne. Det kan være lurt å finne ut akkurat hva det er som gir deg den tomhetsfølelsen, slik at du kan jobbe med det.

Pass på at du ikke bruker mat som trøst, da kan du gå opp mer i vekt enn du skal.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no