Er det mulig at KMI ikke fungerer for alle?

Hei

KMI kan ikke alltid beskrive godt hva som er riktig vekt for en person. Kropper er forskjellige og derfor er ikke alltid slike kurver gode for alle. Du skal nå gjennom puberteten og da vil kroppen endre seg naturlig. De fleste jenter får mer fett på kroppen under puberteten. 

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier slik at du blir fulgt opp og kan snakke med noen som har mye erfaring med hva barn og unge skal veie og hvilken mat det er lurt å spise. 

For å få i seg nok fett kan man drikke helmelk fremfor lettmelk, alltid ha smør på brødskivene og bruke produkter som avokado, olje, saus, pesto eller fløte i maten. For å øke vekt er det også viktig å spise nok mat regelmessig. Fire hovedmåltider med tre brødskiver til frokost, lunsj og kveldsmat samt at du drikker melk og juice til måltidene. Mange trenger også mellommåltider som bananer, jogurt, nøtter og ekstra brødskiver. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier