Jeg har ingen venner, men ingen tror på meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei gutt 13 år. 

Vil bare begynne med å beklage sent svar. Det er stor pågang på tjenesten og det fører til ventetid. Beklager dette.

Så trist å lese at du har det slik som du beskriver. Det du beskriver er vondt fordi selv om andre ser at du sitter med andre elever så vil det ikke si at du føler at du er sammen med dem. Det er mange som sliter med at på utsiden så ser alt bra ut, men på innsiden så er man bare trist og lei seg. Når dette ikke da blir sett så føler man seg ekstra sårbar og noen beskriver seg også som usynlige for andre. 

Det som kan være din løsning på problemet er å kontakt helsesykepleier på skolen din. Jeg skjønner at du nå får negative tanker og tenker at NEI, skolen skjønner ikke meg. Men, helsesykepleier er ikke skolen- vi er en egen skolehelsetjeneste som nettopp er på skolene for å bedre helsen til alle de elevene som føler på uhelse. Det vil si at de sliter med å finne seg til rette, de sliter med å finne venner og mange sliter med motivasjonen for å komme på skolen.

Helsesykepleier har mange ulike metoder for å hjelpe i slike situasjoner. Det ene er at dere kan snakke om hvorfor du tror at du har det slik du har det, det kan være at du har hatt det så vondt over så lang tid at du tør ikke å åpne deg for andre så derfor isolerer du deg selv automatisk for å beskytte deg selv osv. Det å gå inn i dette vanskelige kan hjelpe deg til å få en bedre hverdag. I første omgang så kan du komme til slike avtaler alene, vil du ikke i skoletiden din, så gjør avtalene etter skolen. Dere kan så bli enig om at helsesykepleier gjør avtale med læreren din og skal gå inn i klassen din og snakke om klassemiljøet der. Dette gjør vi veldig generelt, det vil si at da kommer det ikke fram at det er fordi du ikke føler at det er bra. Det er mange filmer som kan vises der den usynligheten jeg skrev om er noe andre ikke tenker på. Etter en slik undervisning så er det også naturlig at klassen fortsetter å ha fokus på klassemiljøet i for eksempel klassens time. helsesykepleier kan snakke med lærer og avtale dette. 

Imens dette foregår så vil du også få hjelp med hva dette gjør med deg. Vi har en fin metode som heter psykologisk førstehjelp eller hjelpehånden. Denne burde alle trene på fordi den kan gjøre disse vanskelige tankene mindre vanskelig. 

Jeg håper at du vil ta kontakt med dem rundt deg som kan hjelpe deg. Jeg vet at det høres skummelt ut og jeg skjønner at du føler deg misforstått av skolen din, men gi ikke opp. Kjenner du på at det blir vanskelig å komme alene så ta gjerne med deg en av foreldrene dine eller andre du stoler på til den første timen. du kan også kopiere svaret mitt og vise det til helsesykepleier så slipper du å grue deg til å måtte forklare noen av de tiltakene som kan være til hjelp. Jeg heier på deg!

Håper at du finner hjelp i svaret mitt og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.