Jeg vil føle meg mer komfortabel rundt folk!

Hei jente 14 år

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som ikke viser det.

Spesielt er det mange jenter som sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Hvordan kroppen blir og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far.

Du skriver at du føler deg feit og er redd for at noen skal mobbe deg for dette. Har du tenkt at kanskje noen ønsker å se akkurat ut som deg?  

Når man er i puberteten er det ikke bare kroppen som endrer seg, men man endrer seg også på innsiden. Dette forsterker for mange usikkerheten på om man er bra nok. Nye tanker og følelser dukker opp, som gjør at en ikke ønsker å skille seg ut men ønsker å være lik alle andre. 

Dette kan være vanskelig å forstå nå, men etter hvert som du blir eldre vil du bli tryggere på deg selv.

Det er alltid bra å spise variert og sunt, og bevege kroppen sin. Kanskje en god start kan være å spise godteri og søtt bare i helgene?  Droppe å drikke ulike sukkerfrie drikker, juice og andre søtlige drikkevarer, noe som er godt for kroppen.

Dette er jeg sikker på at dine foreldre synes er supert!

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din hvis du ønsker flere råd.

Nedenfor kan du lese flere artikler til informasjon.

Håper dette er til hjelp!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no