Har dere noen tips når jeg opplever meg feit og at magen er stor?

Hei!

Det er ikke godt å mistrives i sin egen kropp og oppleve at du hele tiden er for stor eller at magen skulle vært annerledes. 

Det er mange som opplever dette, spesielt i din alder. Det er lett å sammenlikne seg med venner også tro at det er noe feil med sin egen kropp. Det kan føre til at man blir usikker og lei seg. 

• Kan du forsøke å snakke med noen du stoler på om det du tenker mye på? Det kan for eksempel være noen i familien din eller helsesykepleier på skolen. 
• Forsøk å tenke gode tanker om deg selv. Det kan være hva du liker med deg selv, om det du elsker å holde på med eller om noe du gleder deg til. Grunnen til at du skal forsøke å gjøre dette er at når du finner gode tanker vil dette også gjøre deg mer fornøyd med deg selv og du flytter de vonde tankene over på de gode. 
• Det er selvsagt noe du må øve på, men om du sier eller tenker en fin ting om deg selv, noen andre eller om noe i livet ditt, hver dag kan det hjelpe deg. 
• Ha på deg badedrakt. Dersom du opplever at det gjør deg tryggere så er det helt greit. Selv om de andre skal ha noe annet på seg trenger ikke det bety at du må ha det. Våg å gjøre det som er best for deg akkurat nå. 
• Snakk gjerne med venninnene dine om det du føler på og at du gruer deg til badingen på leirskolen. Da kan de støtte deg og forstå hva du tenker på. 
• Jeg vil også råde deg til å ikke slutte å spise, eller hoppe over måltider. Du er i stor utvikling og kroppen trenger mat og energi gjennom hele dagen. Det er ikke anbefalt å slanke seg når du er i puberteten. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette. Her kan du få støtte og gode råd videre. 

Våg å tro på deg selv og at du er god nok! 

Vennlig hilsen helsesykepleier