Jeg er aldri kåt når jeg er alene lengre. Hva skjer?

Hei jente 16 år. 

Hvis du har god seksualitet sammen med kjæresten din, kan det føles rart eller vanskelig å onanere for seg selv. Men dette er ofte en treningssak. 

Du kan bruke god tid på deg selv en dag du ikke blir forstyrret. Tenk gjennom hva det var du tenkte på før du fikk kjæreste. Hva tenkte du på å for bli kåt? 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg "historier" over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Kjenn etter om det kiler i kjønnet på en god måte. 

Du kan osgå starte onaneringen med spytt på en fingertuppen, eventuelt glidemiddel eller matolje/babyolje uten tilsetninger. 

Hvis du også vekselvis strammer og slapper av i bekkenbunnsmusklene, øker trykket mot hele klitoris, både innvendig og utenpå, og det kan forsterke tenningen. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Hvis du ikke har god seksualitet sammen med kjæresten, kan det stoppe deg fra seksualitet med deg selv fordi du forbinder det med smerte, svie eller at du kjeder deg. 

Hvis det er sånn, må du ta en pause fra seksualitet med kjæresten, og øve slik som beskrevet ovenfor. 

Når du lett kan onanere til orgasme, og du kjenner at du er klar for det, kan du vise han hva du liker ved å holde en finger over hans finger, eller at du onanerer foran ham. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Snakk med kjæresten! Kanskje dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser? 

Det er noen som går på p-piller som kan streve med seksuell lyst. Det kan hjelpe å bytte til p-stav eller hormonspiral. Disse er gratis for deg. 

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her, hvis det er til hjelp. Da slipper du å forklare så mye med en gang. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no