Jeg vil bli tynnere, jeg vil kaste opp selv om spiseforstyrrels er farlig

Hei

Det er trist å høre at du ikke er fornøyd med kroppen din.

Mange ungdommer strever med negative tanker om kroppen sin, slik som du beskriver. Jeg anbefaler å snakke med noen voksne om hvordan du tenker om deg selv. Om du synes det er vanskelig å ta de opp med foreldre, kan du gå til helsesykepleier på skolen og få litt veiledning. Der er de vant med å snakke med ungdommer om dette siden mange strever med dette.

Det kan for noen virke som en god ide å forsøke å få en spiseforstyrrelse, fordi man kanskje tenker man blir mer fornøyd med kroppen sin for eksempel. Sannheten er at de som har kommet inn i en spisefortstyrrelse oftest beskriver et svært negativt forhold til kroppen sin og et strev med tunge tanker som nærmest forfølger en og etterhvert tar all plass i livet. Det er en sykdom man ikke greier å kontrollere selv, selv om man til å begynne med tenkte at man bare skulle slanke magen litt.

Oppkast fungerer ikke som slankemiddel. De fleste som kaster opp holder vekten. Både lavt inntak av mat over tid, for eksempel 1000-1500 kalorier som du nevner, og oppkast gjør at kroppen blir stresset og overopptatt av mat. Hjernen leder tankene mer og mer inn på mat og når man for eksempel skal kose seg med noe å spise klarer man ikke stoppe og overspiser i stedet. Dette skjer fordi hjernen prøver å få en til å redde seg ut av "sultkatastrofe".

Det finnes flere gode hjelpeteknikker for å begynne å tenke bedre om seg selv. Se på denne artikkelen så kan du kanskje få noen tips som passer for deg. Vær stolt av kroppen du har. 

Jeg legger ved flere artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut