Hvor lav BMI og vekt anses som farlig?

Hei!

Som en helt generell retningslinje sier vi at hvis man har BMI under 18,5 anses det som undervektig. Da bør man være litt obs på hva som er årsaken, om man får i seg nok næring og om man har behov for å gå opp i vekt.

For ei jente på 16 år, som er 163 cm høy så tilsvarer en BMI under 18,5 en vekt på 49 kg. Veier du 49 kg eller mindre så kan det være greit å snakke med helsesykepleier om dette.

På gruppenivå (altså når man ser på mange personer), så ser man at det å være undervektig og ha en BMI under 18,5 kan være negativt. Men hvis man vurderer kun én person, så er det veldig individuelt om det er noe man trenger å gjøre noe med eller ikke. Det trenger ikke være unormalt eller farlig i det hele tatt.

Derfor må man møte og snakke med enten fastlegen sin eller helsesykepleier hvis man skal vurdere vekten sin. Og hvis du er usikker på om du veier for lite, og om det er skummelt for deg, så vil jeg råde deg til å ta en tur nettopp til helsesykepleier eller fastlegen. 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no