Kan jeg ha en sunn vekt selv om BMIen min er litt lav?

Hei!

BMI er et verktøy som kan benyttes for å gi en indikasjon på om man er over-/undervektig eller har normal vekt. Det er imidlertid mange feilkilder knyttet til metoden og verdien skal derfor alltid tolkes av helsepersonell ut ifra en helhetsvurdering. Metoden tar f.eks kun hensyn til høyde og vekt og ikke til kroppssammensetning, altså hvor mye muskulatur, beinmasse og fettmasse du har, eller hvordan fettmassen er fordelt på kroppen.

Man kan derfor fint ha en sunn vekt selv om BMI-verdien viker litt fra normalområdet. En BMI under 18,5 regnes som undervekt. Så lenge du spiser bra, er sunn og frisk og ikke har noen næringsstoffmangler, kan du ligge rundt dette og likevel ha en sunn vekt. Ligger du imidlertid under 17,5 regnes dette som alvorlig undervekt og da kan det være grunn til å gjøre noen tiltak for å få vekten opp.

Er man undervektig kan det gå utover normale prosesser i kroppen, som blant annet menstruasjon, fertilitet og beinhelse. Dersom du har en BMI under 17,5 vil jeg derfor råde deg til å kontakte legen din for en helhetsvurdering.

Ut i fra det du beskriver trenger du ikke å være redd for å bli tvangsinnlagt. Tvangsinnleggelse skjer først å fremst i tilfeller med så alvorlig spiseforstyrrelse at det er fare for liv.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen