Spørsmål og svar

Forstuet hånden min for et par dager siden. Når kan jeg trene armer igjen?

Gutt, 20

Hei. Forstuet hånden min for noen dager siden men jeg kjenner at den begynner å bli bedre. Er det farlig for den om jeg begynner å trene armer hvis jeg kjenner at den er god etter to ukers tid eller noe?

Svar

Hei!

Så bra at du merker at hånden er på bedringens vei. Dersom andre skader er utelukket, og du er smertefri, kan du fint trene igjen i løpet av 1 til 2 uker.

Dersom du ikke har tegn til hevelse, misfarging eller smerte, er det liten sannsynlighet for at det er en skade som bør sjekkes opp. Jeg linker til en kort artikkel om temaet der det står oppsummert:
Forstuing av håndledd

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.2.2020

Oppdatert: 28.2.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Helsestasjon for ungdom (HFU)
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg få større rumpe og lår?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene med brukket finger?
Trening og idrett
Jeg føler jeg må trene for å like meg selv. Redd for å legge på meg.
Helsa di
Kan jeg begynne å jogge to mnd etter ankelovertråkk?
Trening og idrett
Kan jeg øke til to padeløkter i uka etter tennisalbueproblematikk?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli kvitt en skade i låret?
Trening og idrett
Er det en god idé å begynne å trene i en alder av 15 år?
Helsa di
Kropp
Hvorfor klarer jeg ikke holde meg?
Trening og idrett
Er det farlig å ta 100 push ups hver dag? Vil lære å stå på hendene.
Trening og idrett
Kommer jeg til å bli sterkere av dette treningsprogrammet?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål