Hvordan kan jeg få mer energi?
Jente, 15
Hei! Jeg er litt bekymra fordi jeg har mistet all energien min, orker liksom ikke å gjøre noe lenger og jeg spiser mye sunn mat og er aktiv, jeg sover også nok men har null energi. Hva skjer med meg? Hvordan kan jeg få mere energi?
Svar
Hei!
Det er flott at du er aktiv og spiser sunt!
Et sunt kosthold er bra for kropp og hjerne, men det er viktig at du får i deg alle næringsstoffene. Hvis du får i deg for lite fett, karbohydrater og proteiner kan det påvirke energinivået ditt.
Det kan være at du mangler noen vitaminer eller mineraler i kroppen. For eksempel kan vi nordmenn mangle jern og D-vitamin nå på vinteren. Det kan påvirke energinivået vårt.
Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din kan ta blodprøver for å se hvordan kroppen din har det, og om du mangler noe som gjør at du har lite energi.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 4.3.2020
Oppdatert: 4.3.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål