Jeg opplever å bli kvalm når jeg skal spise og teller kalorier.

Hei!

Det du opplever er alvorlig og det er viktig at du får hjelp. Grunnen til dette er at når mat blir vanskelig og et problem vil dette gå utover din helse og kropp. 

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen. Dette kan gjerne være helsesykepleier på skolen. Grunnen til at du bør snakke med noen er at dette vil hjelpe deg videre og du kan bli forstått. 

Du forteller at du driver med selvskading har angst og er deprimert. Det kan være en sammenheng mellom det at du får vonde følelser når du spiser og "straffer" deg selv med å være sulten. Dette handler da om tankene og følelsene dine og dette er det mulig å få hjelp til. 

Mange som opplever å være veldig opptatt av å telle kalorier og ikke spise for mye er også engstelige for å få hjelp fordi det å få hjelp kan oppleves som truende og skummelt. Forsøk å tenke at dette er en del av tankene dine som forstyrrer deg og gjør at du ikke klarer å tenke helt klart når det kommer til mat og hva du faktisk har behov for.  

En jente som er 14 år skal ha rundt 2000 kalorier i løpet av en dag. Dette for å opprettholde en normal utvikling og vekt. Når du kun spiser en osteskive eller noen få nøtter er dette ikke nok og vil over en liten periode skade kroppen din og gjøre deg syk. 

Forsøk å søke hjelp. Det vil få deg til å kunne oppleve at du mestrer livet og at du får tanker som styrker deg og gir deg tro på fremtiden og at du er god nok slik du er. 

Våg å si i fra! Jeg skal heie på deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier