Jeg blir fort mett og er ikke så sulten, hvorfor skjer dette?

Hei!

Matlysten kan svinge i perioder, det er ikke unormalt. Det henger ofte sammen med hvordan vi har det (psykisk) og hvilke kostholdsvaner vi har. Om kroppen blir vant til at man spiser lite og sjeldent, blir man også mindre sulten etter hvert.

Vi har skrevet en artikkel om matlyst, hva som påvirker den, og hvordan man kan få den tilbake. Jeg vil råde deg til å lese denne artikkelen for å få noen tips til hva du kan forsøke fremover.

Det er veldig viktig at du spiser nok mat, selv om du ikke føler deg sulten. Hvis du går en hel dag nesten uten å spise, så får du ikke deg nok næringsstoffer. Det kan gå utover din vekst og utvikling, og du kan få mangelsykdommer.

Les mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du forsøker rådene i artikkelen om matlyst, og du ikke synes matlysten kommer tilbake, vil jeg råde deg til å ta turen innom helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det er viktig at du ikke går over lengre tid med et for lavt matinntak.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no